2014年11月28日金曜日

ランニング情報 5キロラン記録更新

いつもの朝ラン

5キロラン 記録更新でーす。

11月某日。 

朝6時スタート。今日は何となく気合が入りスパッツを履き防寒に手袋してスタートです。

記録更新を狙いに行くランです。1キロ過ぎまあまあ・・・・3キロ行けそうだ・・・・。

4キロ過ぎ・・・・やっぱり無理か?・・・最後に追い込みダッシュ。

いつもの朝ランで5キロラン記録更新・・・・嬉しい・・・やればできるじゃん(^^)/

 キロ ラップ    スプリット
1キロ 5’36” 

2キロ 5’40”   11’17”

3キロ 5’26”   16’44”

4キロ 5’17”   22’01”

5キロ 4’55”   26’57”    何と27分切れました。
記録更新ならずの銚子半島ハーフマラソン
苦しい登り坂終わり余裕もないけどワンショット17キロ地点。
後半快晴、大量の汗で携帯画面が曇ってます。


最近の記憶はありませんが多分1年振り以上の更新です。

この前の銚子ハーフマラソンで記録伸びずで落ち込み気味でした。

速く走るのが嫌いでゆっくりな長距離マラソンならと始めましたが記録を伸ばそうとすると練習をきっちりしないとこれ以上早く走るのは自分では無理。

そこで5キロランに力を入れてスピードアップ・・・心拍力、筋力アップ・・・すると嬉しいが。

結果は1か月切ってるホノルルマラソン何とか5時間切りしたいが・・・時間がありません。

まあ、27分の壁厚かったが精神的なものも大きいですね。 アイム ハッピー!!!!




2014年11月26日水曜日

11月度フレンドリーカップ第2弾 冨里カントリークラブ

11月度フレンドリーカップ第2弾

富里カントリークラブ
アクセス 
成田空港から15分ぐらいで到着です。

11月某日 天気
快晴、風もなく穏やかな陽気です。午後は上着を脱ぎ半袖OK状況でした。
今日のポイント・・・・この練習グリーン ステインプメーターでちょうど計測中です。

       11.7フィートありました。
                      ・・・・・・・・超高速グリーンです。


このゴルフ場の特質は?今月、毎周火曜日は「14フィート高速グリーン体験コンペ」という事を
しているらしい。

今日は火曜日ではありませんが高速グリーン期待です。

ちなみに目安はスティンプメーターの速さは
1.一般・・・・・・8フィート~9フィート
2.女子プロ・・・・・9~11フィート
3.男子プロ・・・・・10~12フィート
4.マスターズ・・・13~14フィート

本当に早いグリーンです。
今までにない速さ約12フィート・・・・・上からだとビビッて打てません。
芯外して打っても転がります。

でもでも・・・・・楽しいですね。

本日スタートインからでーす。
  スコアー
       45 40 37 と1.5ラウンドとだんだん高速グリーンに順応して楽しみました。
      
なんと4パット1回ありました(^^;) だけど同伴者5パットありましたので今日は特別でーす。

茶屋の前のショートコース 谷とバンカー越え7番ホール
最初パー、2ラウンド目ピン上1メータにつけバーディゲットと相性Goodでした。

2014年11月24日月曜日

クアラウンプール 最終日

クアラウンプール 帰国日 車窓からのショットです。

先月行ったクアラウンプールのブログというか備忘録をだらだら書いてきましたが最終報告です。


我々滞在中はゴルフタイムは快晴、夕方お湿り程度の軽い雨が1時間ぐらい降って止むという天気で暑いときの水撒きの様でいい感じでした。

帰国日夜8時以降空港に移動中軽い雨がだんだん強く・・・・・土砂降りです。    

帰りを惜しむような雨・・・・車窓から前が見えません・・でも1時間ぐらいで止みます。

さようならクアラウンプール!!!!!









最後の夜は

中華料理で締めくくりです。

親父4人のゴルフ旅行

行ける仲間がいて嬉しいですね(^^)/

よし今度はどこ行こうかな・・・・・・・。

そうだ、マラソンあるし今度はホノルルだ。

飛行機からの夜明けのショット日本帰国です。

2014年11月21日金曜日

11月度フレンドリーカップ第1弾 川越カントリー倶楽部

11月度 フレンドリーカップ第1弾 川越カントリークラブ

11月某日 1年に1回のコンペです。

4組16名参加のコンペの主催です。

幹事といえども遠慮なく優勝狙いに行きましたがHD4.0で9位で終わりました。

残念・・・・・!!!

中コース1番打ちおろし右、池注意。左目狙って行きましょう。

今日は中コースから回り西コースへのルートです。

天気は快晴だけど結構、風が強く体感温度はちょっと寒いかな・・・・この時期でも日が照ると暖かく上着を1枚脱ぎますが今日はそのままキープでした。

風があるためグリーンも渇いて結構速いです。

本日スコアーグロス 41 46 87 

ドラゴン、ニアピン・・・・全く取れませんでした・・・・・反省!!!!

ドライバーも右にすっぽ抜け気味でぶれているが特にパターもラインが出ていない。
構えがスクエアーになってないね。

 6番でチップインパーでパター使っていないんですが

総パター数34 3パット3回はダメよ、ダメダメ・・・・・でした。(^^)/ 

2014年11月19日水曜日

クアラウンプール カジノへ

マレーシア政府公認カジノ 

カジノ・デ・ゲテイン 

今日はゴルフ帰りにカジノ見学です。

その前にタクシーで料金交渉です。

タクシー事情
ホテル前から出ている青色のタクシーはメーター制で安心です。
・・・・・・・・・・がちょっと割高?

赤白色のパジェットタクシーはメーターはあるが

使わない為、乗車前に交渉が必要です。

カジノホテルまで交渉です。確か100リンギット(35円換算で3500円ぐらい)片道、

でホテルのボーイに交渉してもらいました。

安いが普通の小型乗用車(^^);・・・・・ここからデンジャラスなドライブスタートです。

行く場所が山の頂上のホテルです。

運転手を含め5人満杯状況で・・・・・ヘビー級親父を乗せボロボロの小型自動車コーナーリングでキイキイタイヤを軋ませながらドライブです。

窓も電動が壊れ手で開けます。   タイヤパンクしないかキイキイ鳴ってます?

怖いぐらい飛ばすドライバーさんで走行時間1時間20分ぐらいで到着です。

一言・・・・・・怖かった!!!・・帰りはゆっくり行くようにお願いしたぐらいです。

でも、まあこれも旅の面白さですね。
 山の頂上にあるカジノホテルです。
 市内から距離がありアクセス悪いので気楽に遊びに行くって感じではないですね。

活気あるカジノです。

韓国ソウルカジノと比較して、規模は倍以上大きいと思いました。

マレー語が中国語に聞こえ中国人ばかりに見えましたが中国系マレー人でいっぱいです。

外国人は見かけません・・・もっとも外見ではわかりませんが少なくても日本人はあまり居ませんでしたね。

3時間ぐらい遊んで帰りました。

結果は・・・・?チビチビ賭けて遊ばしてもらいました。勿論勝てません。 

私じゃないけど勝った人いましたよ・・・・(^^)/?


インペリアルH前

インペリアルH前

インペリアルH横

インペリアルホテルに宿泊です。ホテル前のタクシーは安全安心です。



2014年11月17日月曜日

クアラウンプール 市内編 ペトロナスツインタワー

クアラウンプール 市内観光

市内移動中このツインタワーが良く見えます。
マレーシアの象徴の様にそびえ立っています。

20世紀では世界ナンバー1の高さを誇っていた様ですが今世紀世界ランク7位の高さに落ちたらしいが

それでもツインタワーでは世界1位です。


ペトロナスツインタワーをバックに親父4人でーす。











マレーシア国立石油会社ぺトロナスビルです。

452メーター 88階建ての商業施設びるです。

完成(1998年)まで4つの国が手掛けています。

1.設計 アルゼンチン
イスラム様式でマレーシアのモスクに似せて作られています。

2.タワー1 日本ハザマ建設

3.タワー2 韓国 サムスン物産建設

4.スカイブリッジ フランス
41階と42階にツインタワーを結ぶ橋が出来ています。

ここからはガイドさん談話です。
地元の話ですが完成前に タワー2が数センチ傾いていたらしい・・・・完成前には修復したらしいが・・・・・?
(国立マレーシア大学建築研究チームにより手抜き工事により傾きを発見)

よってタワー1はオナーである石油会社が使用してテナントも満室らしい。

タワー2はテナントビルとして空室が目立つ状況である。

見学に行くならタワー1にした方がいいですね。 タワー2・・・・怖い・・・?

嘘の様なホントの話です。 ・・・数センチぐらいケンチャナヨ?

ツインタワー夜になると存在感増します。
我々はゴルフ談義を餌に今日もビールで乾杯です。

たしか、タイガービールだっけ?(^^)/



外国人向けのレストラン街です


2014年11月13日木曜日

クアラウンプール観光 市内編

クアラウンプール市内観光

国立モスクから移動2~3分でしょうか?

町中に流れている川・・・・あまり綺麗な色はしていません。

ここがクワラウンプールの都市名の発症の地です。



クアラウンプールはマレーシア語で「泥が合流する場所」という意味があります。
この写真の場所、ゴンバック川とクラン川が合流している事が基になっています。

川の色は濁っていますが臭いもなく、ごみなども落ちていません意外と周りは清潔です。



緑豊かな街並みに近代的な高層ビルが並んでいる綺麗な街並みです。

以下アラウンド写真です。










2014年11月11日火曜日

2014.銚子半島ハーフマラソン 

2014年11月9日 サンママラソン・・・・・ 銚子半島ハーフマラソン参加してきました。

第2回目の大会です。 銚子半島ハーフマラソン大会レポート

スタート
自宅を5時35分出発です。 目指すは犬吠埼、高速乗るのも中途半端なので一般道です。
走行距離95キロほどです。
成田空港まではよく行くコースそこから銚子までは未知数の50キロはあります。
8時過ぎ集合場所のイオンモール銚子に到着です。 渋滞なく約2時間30分かかりました。

地方だけあって駐車場も広大です。 
天候は曇り、移動中時々雨降っていたが到着時は止んでいます。

そこからバスでピストン輸送です。
ストレスなく10分ぐらいで開場到着です。

会場大きく広々しています。銚子の海が見えます。

我々は大学の千葉科学大学で荷物を置きに移動。

千葉科学大学校内にて

綺麗な新しい大学校舎です。

遠くに海が見えますいよいよレーススタートです。

9時30分レーススタート

幅が広い道路に横の人とぶつかるストレスなくいい感じで

走れています。

5キロ地点 28分18秒で通過

順調に進んでいます。

キロ/5.5分ペースです。

7キロ過ぎ地点でトップランナーと対向車線ですれ違いです。

マイペース保つもアップダウンがありどうしても登りで

ペースダウン。

途中で県庁の星のものまねランナーとすれ違いました。
似てるよ。


スタート前まだリラックス


10キロ地点 58分08秒で通過 
タイム的には順調ですが、天気が快晴になり暑いです。
汗も大量の汗・・・20度以上はあるかなあ?

景色は最高銚子の海を一望です。

スタート前、風邪薬飲んでドーピング違反?・・・カラ元気のy妻です。


15キロ 1時間29分51秒
日頃の平坦コースで走っているのでこのアップダウンは、ボディーブローの様に効いています。

登りでキロ/7分台に落ちるも足が動きません。

左太もも後ろ軽くツッテ来たがまだまだ走れます。

昨年のハワイ、ダイヤモンドヘッドを思い出しました。景色絶景です。
長ーい上り坂がやっと終わり今度は下りです。
ゴール
2時間15分02秒
ハーフの記録2時間8分は切れず・・・・残念!!!

妻にもマタマタ負けました・・・・3分ぐらいかなあ・・・・残念!!!

この海岸線のアップダウンにやられました。

ゴール後足が攣り着替えに一苦労です。

ご褒美のサンマは40分待ちとの事で断念

イオンモール銚子でラーメン餃子でフィニシュです。

今後の課題が見つかりました・・・上り坂トレーニング必要です。(^^)/
でもいい経験で久しぶりに追い込まれ感があり1日たった今リベンジ精神が出てきました。

2014年11月10日月曜日

クアラウンプール観光 国立モスク

ムスク前の屋台でドリンク買いました。
ヤシの実の様なあんまり味がしませんでした。
国立モスク観光

独立記念碑公園の後ムスクにやってきました。

雨も上がり涼しいです。

喉が渇き屋台で飲み物ゲット。

料金忘れたけど2リンギットぐらいかなあ?

ここでリンギットのレート情報。

為替が円安ですが我々の生情報です。

成田空港 1万円=260リンギット

インターコンチホテル1万円=280RM 

カジノ 1万円= 295RM   町の両替所 1万円=305リンギット でしたよ。
 
マレーシアの2013年大学初任給 2600リンギット 1リンギット35円換算で 91,000円です。

国立ムスク 国内最大級8000人収容

1965年完成の国立ムスク 
内部のステンドグラスが綺麗で 中は涼しそうです。

確かに広いけどまあ東京ドームが5万5千人収容だから8000千人入れるのでしょう。

我々は半ズボンでしたのでスローブを借りて見学です。

ムスク入り口です。 4人バラバラに座っています。(^^)/
この借り物のストールを纏い見学です。


ムスク広場内です。





クアラウンプール情報まだまだ続く・・・・?
緑が多く町が綺麗に整備されています。

2014年11月7日金曜日

クアラウンプール観光 国家記念碑

クアラウンプール観光第2弾

国家記念碑

レイクガーデン北側にあります。

クアラウンプール駅から15分ぐらいです。

我々はゴルフのラウンド後、王宮広場の後

到着です。

ちょうど雨が降ってきました。

現在雨季のマレーシア夕方にかけては雨が必ず降るようです。

ちょうど涼しくなりいい感じですよ。 1時間ぐらいで毎回止むのでノンストレスです。



マレーシア独立記念碑
広い敷地内綺麗に整備されています。 この独立記念碑前も大理石の様な石畳で続いています。

何かイギリス統治時代が長いので周りの建物もイギリス風、そしてイスラムらしい玉ねぎ型の建造物などがあり異国情緒満天です。

結構大きな記念碑です。

特に何があるって訳でもありませんがたまにはのんびり散歩するのもいいですよ。

まだまだ続きます。(^^)/

広場入り口です。

2014年11月6日木曜日

クアラウンプール ゴルフ第3弾 テンプラパークCC

クアラウンプール 遠征第3弾

テンプラパークCC

初日、2日目とは逆方向、北部へ移動・・1時間弱で到着です。

今まで、諸外国のゴルフ場見てきましたが美しさが違います。

倶楽部ハウス玄関などエントランスはたいした事はありませんが、いざコースに出ると

目を見張るロケーションが広がります。

一言・・・・・・美しいです。

このゴルフ場は日系経営らしく設計監修がジャンボ尾崎との事何か日本的です。

先ずはヤード表示がきっちりしております。

そうです。今までメーター表示がヤード表示のゴルフ場です。

エッジまでの距離 + エッジからピンの距離ときっちりデジタル表示でき打ちやすかったですね。

グリーン
速くてメンテナンス良好です。 今まで遅いグリーンに頭悩ませていましたが今度は早くて

タッチが合いません。 まあこの方が好きですね。

アウトは比較的平坦でフラットの分距離があります。

インは適度なアップダウンとドックレックなど難易度を高めています。



説明は不要でしょう写真で雰囲気はお判りでしょうが、どこのホールからもこのシンボルマークの
大きな岩が見える感じがします。






アウトは起伏なくフラットな感じが続きます。

モデルはどうあれ?絵葉書の様なロケーションです。




本日のスコアーはこの速いグリーンに泣かされました。 3パット4回です。 がっくり!!

でも早い方が面白くて好きですね。

   アウト45 イン43 88 (^^;)








林間コースに

岩山と池があり絵葉書の様です。

気候も雨季と心配しましたが3ラウンドとも晴れです。 

もっとも夕方になると必ず降るのがマレーシアの雨季ですよ。

ラウンド後日本式料理もあり 久しぶりにカレーうどんにビールで乾杯でーす。

まだまだ・・・・続きまーす?。