2017年6月30日金曜日

ランニング目標連続達成6ヶ月

ランニング月間目標「100キロ」 ただ今連続達成更新中

大きな目標ではないですが何事もこつこつと。

昨年まではウオーキングも合わせ「月間150キロ」で目標設定していました。

どうしても、ウオーキングが多めに成ってぶれるんで

簡単目標「ラン100キロ」 実行中!!!

6月「100.3キロ」終了 万歳!!!!!

28日の雨の朝ラン7キロでリーチ・・・よく頑張ったぞ。

1日前の30日朝ラン8キロで達成。

GOOD(^^♪/
中国三亜 ブルーベイ フカフカジュータンです。 2017年5月
プレイする人口がまだまだ少なくディボット跡ほとんどなしでした。


2017年6月29日木曜日

甘いポカリ卒業

確実に体重が減り始めています。

ここ3か月少しづつだけど確実にベクトルが体重減方向へ。

ここ3か月の平均体重。

72.03キロ→ 71.79キロ→ 70.47キロ→ 69.80キロ

毎日 朝ランニングの後測ります。

勿論、飲みすぎた翌日など1キロ〜1.5キロ前後ぶれてきますが確実に平均体重が落ちてきました。

運動量はほとんど変わりません。

毎日の食事量もほとんど一緒です。

(夜の炭水化物カットはやめてごはん普通に食べています。)


なにが? やっぱり間食「おせんべい」カットが効いてきた。

それと清涼飲料水これを糖分カットしたものを飲むようにしています。

ポカリ系大好きだったけど。

この前ランニング中久しぶりに飲んだらとても甘く砂糖の固まり感がしました。

人間慣れが大事ですね。

あれだけポカリ大好きなのが甘くて抵抗感が出てきました。

ヒエー これぞ肉体改造だ。

ゴルフもスイング改造成功したいが・・・まだまだ苦難の道は続いています。

梅雨空なので爽やかな画像?を送りします。
懐かしいハワイゴルフ・・・たしかこのロケーションはコオリナCCです。
この頃はスイング迷いなし2015.12月



2017年6月27日火曜日

ラン エントリー

手賀沼ハーフマラソン

2018年10月最終日曜日。

 5月の地元柏枠のエントリー忘れていました。 締め切り終了。

6月一般枠で取れました。

良かった。

エントリーは忘れずチエックですね。

ちなみに東京マラソン来年2018年2月は 確か8月1日だと思います。

皆さん忘れず申し込みましょう。

まあ、多分当たらないでしょうと無欲で申し込みですね。

懐かしいホノルルマラソン。
今年は走りたいが子供のスケジュールしだいかな?

2017年6月22日木曜日

アシアナ カントリークラブ イン ソウル

アシアナカントリークラブ EAST コース

初ラウンドコースの紹介でーす。

ソウル 江南区から 約1時間で到着です。

近代的設備のクラブハウス で綺麗です。

フロント前のフロアー はホテルのラウンジの様です。
窓奥に馬のオブジェが並びその奥がグリーンです。

1993年 オープン 東 と西コース で36ホールあります。

今回はイーストコースラウンドです。

同伴メンバーさんの前評判によると 「普段のスコアーより絶対悪くなるよ!」

なぜ?

すごい グリーンだからね? と脅されてスタートです。
入口付近 綺麗で豪華な感じのクラブハウスです。
お昼12時30分スタートです。

小さな山々に囲まれ多少のアップダウンがあるものの いい感じのゴルフ場です。

フェアウエーやグリーンメンテナンスも良好です。

ラウンドレポート

ポイント1
難しいコースという理由は?

フエアーウエー真ん中キープも うねっています。

平坦なところがほとんどありません。

つま先下がり、左足下がり等々です。

ポイント2
大きなグリーン 状況により縦長、横長、とありオンポジションにより3パット多発。

グリーンの速さはそんなに早くありませんが下りは傾斜がきつく 早いポジションが

複数ありました。
何と言っても気候が最高です。 日本の軽井沢って感じでしょうか。

まあ、韓国でのゴルフは半年ぶり以上です。

天気は快晴、 日本の様な湿度もなく 暑さを感じません。

ラウンド最終ホール インの18番 パーオンに成功。

ただし、ピン横40ヤードぐらいでの端から端です。

私も含め誰もが3パットを期待され(今日のパットはすでに3パット4回4パット2回)。

いざ勝負。 何とか2パットのパーで終わりたい・・・。

イメージは30ヤードを山二つほど登り・・それから8ヤードほど下りでピンです。

開き直りダ振らない事だけを考えレッツショット!

いい感じでオンライン

 最後下って軽くフックライン距離感ばっちり・・・・コトンと静かに

ホールイン でのバーディー。

これほど長い(40ヤード)パットが入って感激びっくりチョアー。

気分良く。 チョアー(^^♪・・・で終了・・良かった、良かった。






2017年6月20日火曜日

いつもの朝ラン カブト出現!

いつもの朝ランに 「カブトムシ」出現!!!

60年間生きてきて初めて天然のカブトムシ発見しました。

幼少の頃、よく見かけた夏の虫は?

コガネムシやアブラ蝉などは良く見かけましたが天然カブトムシは雲の上の存在です。

いつも走っているランコース、しかも舗装された道路上をよちよち歩いていました。

天敵カラスに見つかりませんようにと隅っこに移動してやりました。

まだ小っちゃく生まれたばかりの様ですね。

隣の高校か、近くの栗の木から飛んできたのかなあ?


夏日と言われる25度以上の気温が続くと地上にでて活動するらしい。

それにしても早い夏ですね。 梅雨入り宣言後あまり雨は降っていません。

ランナーやゴルフアーはカラ梅雨大歓迎ですね。

今年は暑くなりそう?  かなあ??








2017年6月15日木曜日

ベリーショート靴下 脱げない方法

梅雨に入りうっとうしい季節です。

せめて足元ぐらいはすっきり、さっぱり涼しくしたいと思い。

ベリーショート靴下買っちゃいました。

初めてこのタイプの靴下買いました。

ユニクロ3個1000円 しかも踵滑り止め防止付きです。

足元確かに涼しい・・・・しかし 5メーターぐらい歩いただけで ・・・。

かかと・・・・脱げる!!!!

履き方悪い? 確認再チャレンジ。

確実に5メーター以内に脱げるつま先だけで踵がずれ足の平センターまで移動してくる。

不愉快・・・使えない・・>、<!

そこでお助けマン・・・・・ググっちゃいました。

同じ悩みの人やっぱり居たぞ。

☆答えは簡単

100円ショップで売っているような両面テープをかかとに張るだけ。

これマジに取れません。

皆さん嘘のような本当の状況です。

いざお試しあれ。

おまけ
当然ですが、
脱いだ後テープが靴下側に残る場合は綺麗に剝がしてくださいね。



2017年6月12日月曜日

東京都議選スタート 

2017年7月東京都都議選の選挙運動スタートです。

北千住駅前 マルイ前に小池都知事登場です。

周りから 拍手喝采!!

20代の若いOL風の人からも「キャー」と黄色い声援です。

女性から人気ありコンサートの様な活気を感じます。

黄色い声援が飛び交うこんな政治家はなかなかいないですよね。

まだまだ人気絶頂期って感じがします。

皆スマホで写真パチャリ!

フアションセンスもあり華がありますね。小池都知事。

ところで、都議会定数何人か知ってますか?

東京都区内 87名 その他東京都市 37名 合計124名

これって多いと思うんだけど1区1名じゃだめなのかなあ?

ちなみに千代田区、中央区は1名です。

逆にマックスな区は

世田谷区、大田区 8名です。

何でしょうこの差 (^^♪?


2017年6月8日木曜日

ランニングコース大堀川の役目

いつものランニングコース「大堀川」

大堀川沿いのランコース・・・1月~2月ぐらいまで渡り鳥。

3月~4月は桜のお花見。

そして今頃〜夏にかけてはラン二ングコースに日影を作ってくれて天然クーラーの様に涼しく走れます。

いつも何気なく走っている大堀川沿いですが結構重要な役割があります。

走って4.5キロ地点の突き当りに看板が。

ここでいつも「ゴーと」激しい放流の音が聞こえます。

ダムらしきものはありませんが?

大堀川は小さな川ですが、利根川〜江戸川に水を送る導水路の中継点です。

色々なことをやって水をきれいにしてるんですね。

あの汚くて有名であった手賀沼も今やトライアスロンで泳げるレベルですよ。

関東圏や東京都の水はほとんど利根川を取り入れて世界でもきれいな水に

仕上げています。

そこで豆知識情報!!

世界でも水道水から飲み水で飲める国は13か国(国土交通省より)ほど言われています。

ヨーロッパ諸国 7か国
ドイツ、アイスランド、アイルランド、フィンランド、オーストリア、スロベニア、クロアチア

アフリカ 3か国
南アフリカ、レソト、モザンビーク

南半球
ニュージランド
大堀川水辺公園

アジアは?

2か国しかありません。

日本とアラブ首長国連邦ですよ。

皆さん、自信をもって水道水ガブガブ飲んじゃいましょうね。

でも海外では要注意でーす。

特に氷でやられるケースありますよ(私もインドネシアでやられました)

むかし本で読んだことがありますが世界を航海している船が日本に到着すると必ず大量に
水道水の水を積み込んだらしいですよ。

そういえば最近の水道水昔ほどカルキ臭くないけど?

美味しくなってますよね・・・私だけかなあ?

大堀川沿い 何キロと日陰を作ってくれて走りやすいですよ。

2017年6月5日月曜日

BOOK 「月の裏側」著者:恩田 陸




BOOK




著者: 恩田 陸



幻冬舎文庫




北原白秋の故郷 九州福岡の水郷都市 柳川が舞台の様ですね。

物語は架空の名称 ヤナクラ(箭納倉)が舞台です。

何か不思議なSF小説でありこわーい感じです。

これぞ 恩田陸 ワールドです。

連続で起きる老人の失踪事件。

数日で何もなかった様に戻ってくる。

しかし失踪当時の期間は記憶が全くありません。

事件かそれともー? ホラーか?

読者としても何か異次元の世界に入り込んでいきます。

何か村上春樹ぽい不思議な世界に瞑想していく感じです。

読み終えても不思議なもやもや感がしばらく続きます。

恩田陸作品は思いもよらない展開、ストーリで読みごたえがあります。

この舞台になっている水郷都市柳川には一度行って見たくなりますね。











2017年6月2日金曜日

宍戸ヒルズCC2017年ツアー選手権開幕

開幕1週間前 宍戸ヒルズ西コース ラウンドしてきました。

感想

ラフが例年より短いです。

短く安心していてもやっぱり宍戸のラフはヘビーです。

20ヤード、30ヤードのグリーン周りの得意のアプローチ?

少しでも緩めると持ってかれます。

20ヤード、30、40ヤードを怖がらずしっかり強くインパクト。

腰で打つべし・・・距離合わせが大変です。

でもしつっこいラフは開幕まで1週間でまだまだ伸ビルでしょう。

本日のプレイはラフでロストってな例年の様な感じではないですね。

グリーンは

本日10フィートと言ってましたが通常のグリーン状態より重い感じです。

本番に備えプロの練習ラウンドまではグリーン保護の為、温存している感じです。

本番は13フィート前後の高速グリーンが完成するでしょう。

男子プロもニューヒーロ誕生で盛り上げてほしいですね。

さて私事のゴルフは負のスパイラル状態から抜け出せません。

そんな時、気分転換にドライバー買っちゃいました。

ヤマハ インプレス 2プラス 飛ぶんだぞ・・・かも!!!

簡単なクラブで叩かなくていいクラブでやんわりスイングでGOしたい。

船橋カントリーでデビュー・・・結果は?

簡単クラブ・・?


高弾道すぎるぐらい高く上がります。

いままで中断道でキャリー後のランで稼いでいたのがどうでしょうか?

まあ、芯食えばどんなクラブも飛ぶんでしょうが・・・?

ここは浮上のきっかけになればいいですね。(^^♪/